各類班服相關問題
進入正題～
我比來想要改善自己飲食
我回抵家一把衣服脫掉，肌肉的線條會很明顯嗎？？（但腹部用力的時辰要顯明！）
伏力挺身．仰臥起坐之類的．．．
魚吐司＋蛋不加菜）
正好我們班又有幾個同窗以前有練
所以到而今我在家裡還是只穿一條內褲罷了（冬季除外啦）
我排菜單，請各位幫我看看： ）
因為我不想讓我爸媽知道我有練腹肌．．．
所以我比來想要自己練練看
我們老師說：做仰臥起坐可以練腹部的肌肉
３個問題～
１．若何讓肌肉不顯著！（但腹部用力的時候要明顯！）
２．如何吃胖ˊ ˋ
３．我目前飲食ＯＫ嗎？？
身高接近170！！（（大要吧ＸＤ１６５到１７０擺佈就對了
我要怎麼吃胖一點＝ ＝
晚飯：隨機～大多吃飯類
進入正題～
我比來想要改善自己飲食
我回抵家一把衣服脫掉，肌肉的線條會很明顯嗎？？（但腹部用力的時辰要顯明！）
伏力挺身．仰臥起坐之類的．．．
魚吐司＋蛋不加菜）
正好我們班又有幾個同窗以前有練
所以到而今我在家裡還是只穿一條內褲罷了（冬季除外啦）
我排菜單，請各位幫我看看： ）
因為我不想讓我爸媽知道我有練腹肌．．．
所以我比來想要自己練練看
我們老師說：做仰臥起坐可以練腹部的肌肉
３個問題～
１．若何讓肌肉不顯著！（但腹部用力的時候要明顯！）
２．如何吃胖ˊ ˋ
３．我目前飲食ＯＫ嗎？？
身高接近170！！（（大要吧ＸＤ１６５到１７０擺佈就對了
我要怎麼吃胖一點＝ ＝
晚飯：隨機～大多吃飯類
我本年國中
我比來每天睡覺前，我城市做仰臥起坐３０下（捧頭然後起來的時辰往作往右）
題外話～
餛飩麵ｏｒ水餃ｏｒ鍋貼（ＮＯＷ）
中餐：學校營養午餐（開學後）
假設，我真的把肌肉練起來的話
至於想練肌肉的因呢．．．是因為最近體育課教員都會叫我們做一些動作
可是我明明每天都有吃．．．
體重．．．四十幾罷了＝ ＝
我是吃到自己城市想吐那一種．．．
早餐：鮮奶一瓶（那種小瓶的，用紙盒裝的那一種）＋早餐店吐司（我大多吃鱈
（（我也不知啥＝ ＝就純真覺得不太好
因為呢．．．我從國小的時刻
就跟我爸一起在家裡只穿一條內褲
有任何班服需求歡迎詢問推薦我們網站班服-班服訂做
我比來每天睡覺前，我城市做仰臥起坐３０下（捧頭然後起來的時辰往作往右）
題外話～
餛飩麵ｏｒ水餃ｏｒ鍋貼（ＮＯＷ）
中餐：學校營養午餐（開學後）
假設，我真的把肌肉練起來的話
至於想練肌肉的因呢．．．是因為最近體育課教員都會叫我們做一些動作
可是我明明每天都有吃．．．
體重．．．四十幾罷了＝ ＝
我是吃到自己城市想吐那一種．．．
早餐：鮮奶一瓶（那種小瓶的，用紙盒裝的那一種）＋早餐店吐司（我大多吃鱈
（（我也不知啥＝ ＝就純真覺得不太好
因為呢．．．我從國小的時刻
就跟我爸一起在家裡只穿一條內褲
有任何班服需求歡迎詢問推薦我們網站班服-班服訂做
文章標籤
全站熱搜
留言列表
